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2.每天刮腿20分钟方法是:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。8、发尾至发梢都要均匀地涂抹上发膜,发根10厘米范围内就不要涂抹发膜了。另外还有一种十分适合用来减肥的高粱食品,就是高粱粑的点心。提到遮瑕很多人都人为只有女性才会这样做。

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