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1、单腿抬臀身体放松躺在床上,将右腿膝盖慢慢弯曲,右脚脚掌踩在床上,然后将左腿抬起来,并将左腿放在右腿上面。特别状况处理如果不幸遭遇冻伤,那么也可以采取一些应急的措施。另外还有一些呵护受损发质的方法:夏天给肌肤涂抹防晒霜的时候,也别忘了给秀发防晒!导读:男士冬季保养注重点,你都了解吗。

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